Les exercices sont déclinés en variantes du plus simple au plus difficile qui permettent à chacun(e) de progresser à son rythme, en toute sécurité et de se situer dans la zone d'effort optimale.
Malgré le nombre, je veille à individualiser mes séances à tous les profils et niveaux en veillant à la bonne exécution des mouvements.
